Normale klachten na de kruisbandoperatie:
Een dikke knie: De knie is meestal gezwollen en heeft een geel/rood/paarse kleur.
Geen kracht: Je knie proberen te strekken kan erg moeilijk zijn. Door pijn en zwelling, maar ook omdat je spierkracht ineens is verdwenen.
- Beperkt in bewegen: Je knie zal moeite hebben met buigen en strekken. Dit duurt een paar weken maar het zal iedere week beter gaan!
Welke kruisband operaties zijn er?
Bij een VKB-reconstructie wordt vaak gebruik gemaakt van een hamstring-, quadriceps– of patellapeesgraft. Met een graft wordt aangegeven van welke pees de orthopeed een ‘nieuwe’ kruisband maakt.
Elk type graft heeft zijn voor- en nadelen. Je orthopeed zal je hier meer over vertellen.
Soms wordt een donorpees gebruikt.
Steeds vaker wordt naast de kruisband reconstructie een extra stabiliserende techniek gebruikt, de LET (Lateral Extra-articulaire Tenodese). Deze geeft meer controle bij draaibewegingen.
Handig als je weer wilt sporten waarbij je veel moet draaien zoals voetbal, hockey, handbal of padel.
Kruisbandoperatie gehad, hoe gaat het verder?
Na de operatie mag je vaak al dezelfde dag of de dag erna naar huis.
Je lichaam zal reageren op de operatie. Je knie heeft betere tijden gekend.
Zwelling, pijn en beperkte bewegingsvrijheid zijn normaal.
Dit komt door een natuurlijke ontstekingsreactie en de impact van de operatie. Dit is heel normaal maar kan best overweldigend zijn. Vanuit het ziekenhuis krijg je informatie mee over pijnstilling en hoe je het beste met je knie om kan gaan.
Eenmaal thuis begint het echte werk: fysiotherapie!
- De fysio bekijkt hoe je knie beweegt en bekijkt de zwelling
- De eerste oefeningen zullen worden doorgenomen. Uit het ziekenhuis heb je oefeningen gekregen, hier borduren we op verder en bouwen stap voor stap uit.
- Vragen beantwoorden: Ja, die heb je in het begin ;-)! Wij proberen je alle antwoorden te geven.
Kruisband gescheurd. En nu?
Het bericht dat je kruisband is gescheurd kan best even bij je binnen komen.
Veel mensen hebben direct veel vragen. Wat moet ik doen!?
- Moet ik geopereerd worden?
- Kan ik ooit nog wel sporten?
- Hoe zit het met mijn werk?
- Hoelang moet ik herstellen van een gescheurde kruisband?
Doelen in de eerste fase van het herstel na een kruisband operatie:
Volledig strekken van de knie: Na zo’n 6 weken verwachten we dat de knie volledig kan strekken.
Afname van zwelling: De knie moet iedere week minder dik worden. Soms reageert de knie juist op oefeningen die we doen met fysiotherapie. Samen met je fysio bespreek je wat wel en niet kan.
- Herstel van je spierkracht: Het strekken van de knie moet na zo’n 6 weken weer goed gaan zonder dat je hier hulp bij nodig hebt.
- Controle: Rond 6 weken ga je terug naar de orthopeed om te kijken of het herstel gaat zoals we graag willen.
Veel gestelde vragen over de eerste fase na een kruisband operatie.
Bezoek een fysiotherapeut met de nodige kruisband ervaring.
Een kruisband revalidatie traject is pittig.
Het duurt lang. En het zit niet altijd mee.
Voordat je aan een traject begint is het enorm belangrijk dat je weet met wie je aan de slag gaat. Hoe ziet het traject er uit, wat doét de fysio eigenlijk met je als je hem of haar bezoekt.
Als je geen klik voelt, zoek verder!
Wil je eens bellen, kennismaken om te bespreken wat we bij FysioVogelzang voor je kunnen betekenen? We maken graag kennis met je.