ūüöÄ Binnenkort open: 3e locatie in Groningen!

Kruisband revalidatie vanaf diagnose tot het weer kunnen sporten en bewegen.

FysioVogelzang biedt een uitgebreide begeleiding bij een gescheurde kruisband. Vanaf het moment dat de diagnose is gesteld totdat je volledig terug kan naar je sportieve activiteiten.

Voorste kruisband revalidatie traject.

Het scheuren van je kruisband is een zware blessure. We mogen dat niet onderschatten. Het traject begint vanaf het moment dat de kruisband is gescheurd. Je staat voor verschillende keuzes, laat je je opereren of kies je in eerste instantie voor een conservatief traject waarbij je de knie sterker maakt zonder operatie. Naast de keuzes voor je behandelaar en route van het traject moet je ook accepteren dat je gemiddeld genomen een jaar niet kan meedoen met wedstrijden die je mogelijk wekelijks speelde. 

FysioVogelzang heeft veel ervaring met het begeleiden van kruisband revalidatie trajecten. Wij maken gebruik van zorgplannen die ervoor zorgen dat we de voortgang van het herstel goed kunnen monitoren. 

Omdat geen enkel voorste kruisband revalidatie traject hetzelfde verloopt zorgen wij ervoor dat we specifiek op jouw situatie handelen. 
Een revalidatietraject bestaat bij ons uit 4 fasen. 

Sterk je operatie in.

Als je de keuze hebt gemaakt om je te laten opereren is het juist goed om minimaal 5 weken voorafgaand aan je operatie te trainen op kracht en stabiliteit van je knie maar ook van de rest van je lichaam. Doordat je vooraf traint kom je vaak beter uit je operatie en heb je op lange termijn betere resultaten. 

We bieden je een oefenschema aan wat je samen met je fysiotherapeut doorneemt. 

Deze fase kan je zonder aanvullende kosten bij ons doorlopen.

Herstelfase.

Je staat aan het begin van je revalidatie. Mogelijk ben je geopereerd en moet je herstellen van de ingreep. De knie is dik en misschien nog pijnlijk. Ook als je niet bent geopereerd zal pijn, stijfheid en onvermogen om steun te nemen op het been op de voorgrond staan. Je werkt dan ook samen met je fysiotherapeut aan de volgende doelen:

  • Afname van de zwelling
  • Toename van mobiliteit
  • Activeren van spierspanning
  • Afbouwen gebruik van de krukken

 

Peizerweg, krachttraining FysioVogelzang

Opbouwfase.

Als je de herstelfase achter je laat kan je al een stuk meer in het dagelijks leven. Ook in je revalidatie start je met training voor de spieren rondom de knie die zorgen voor kracht en beweging van je knie. 

Daarnaast start je ook met oefeningen voor balans, coordinatie, brain-training en controle. 

Tijdens de opbouwfase voeren we regelmatig testen met je uit om je voortgang in data om te zetten. Aan de hand van de testresultaten kunnen we je zorgpad optimaal invullen en weten we waar de accenten op moeten liggen. 

De uitslagen van de verschillende testen bepalen ook of je na een paar maanden verder kan met de return-to-sportfase. 

Return-to-sportfase.

Deze fase wordt gekenmerkt als laatste stuk voor je volledig kan denken aan het hervatten van je sport. Tijdens deze fase blijft kracht- en motorische training een belangrijk onderdeel van je herstel. Daarnaast bieden we je de mogelijkheid om met je fysiotherapeut het veld op te gaan en sport-specifieke training te volgen in een veilige situatie. 

Verschillende elementen uit jouw sport worden gedoseerd met je doorgenomen en bouwen we de weerstand steeds verder op. 

Ook in deze fase staan er veel testen voor je klaar. Zo willen we weten hoe explosief je bent, hoe hard je kunt sprinten en hoe je reageert op het onverwachts van richting veranderen, van jezelf maar ook van een tegenstander. 

kruisband revalideren fysio groningen

Veldrevalidatie.

Als je de herstelfase achter je laat kan je al een stuk meer in het dagelijks leven. Ook in je revalidatie start je met training voor de spieren rondom de knie die zorgen voor kracht en beweging van je knie. 

Daarnaast start je ook met oefeningen voor balans, coordinatie, brain-training en controle. 

Tijdens de opbouwfase voeren we regelmatig testen met je uit om je voortgang in data om te zetten. Aan de hand van de testresultaten kunnen we je zorgpad optimaal invullen en weten we waar de accenten op moeten liggen. 

De uitslagen van de verschillende testen bepalen ook of je na een paar maanden verder kan met de return-to-sportfase. 

Reactie en explosiviteit.



Informatie voorste kruisband gescheurd.

Een kruisband scheuren is een ingrijpende gebeurtenis. Er is veel informatie beschikbaar via onderstaande link. In het overzicht kan je klikken op verschillende items om het zorgpad rondom het herstel te bekijken.

Zorgpad beroepsgroepen

Wij helpen je graag met je herstel rondom deze blessure. Of je kiest voor een operatie of niet, we hebben de nodige ervaring in huis om je een volledig traject aan te bieden.