Aanhoudende schouderklachten?
Klachten aan de schouder komen in Nederland veel voor. Het is op 2 na meest voorkomende gewricht dat de fysiotherapeut tegenkomt. Pijn aan de schouder kan uitstralen naar de arm, hoofdpijn geven maar misschien nog wel belangrijker, pijn aan de schouder zorgt ervoor dat jij niet kan doen wat je graag zou willen doen. De meeste mensen met schouderklachten hebben een zittend beroep of beoefenen een sport waarbij de schouder moet worden gebruikt.
Slijmbeursontsteking schouder?
De slijmbeurs is zorgt dat een pees goed kan glijden als hieraan getrokken wordt. De slijmbeurs bevindt zich in het gebied waar de pees in contact kan komen met bot. De slijmbeurs is te vergelijken met een zakje dat gevuld is met vocht. Een slijmbeursontsteking schouder komt voor, maar meestal ligt de oorzaak van deze ontsteking bij andere structuren in de schouder waardoor de slijmbeurs reageert. Een slijmbeurs kan ontsteken na overbelasting van de schouder of na een val of ongeluk.
Wat kan je zelf doen?
Schouderklachten komen veel voor, en verdwijnen meestal ook weer. Als jij al een periode last hebt van je schouder is het goed om te kijken naar jouw werkplek: kan je schouder ontspannen als je aan het werk bent? Ben je een sporter? Zorg voor voldoende variatie in je programma, hiermee zorg je voor een optimale functie van je schouder. De meeste klachten ontstaan na overbelasting of bij belasting na onderbelasting: De meeste mensen kunnen niet na het aantrekken van een paar hardloopschoenen een marathon rennen.
