Acute liespijn komt vaak voort uit plotselinge bewegingen, terwijl chronische liespijn vaak het gevolg is van herhaalde stress op de liesregio. Zowel sporters als mensen met een zittend beroep lopen bijzonder risico op dit ongemak. Een adequate diagnose en behandeling vereisen een grondige evaluatie van de medische geschiedenis, fysiek onderzoek en mogelijk aanvullende tests.
Oorzaken 👇
- Overbelasting van de lies- en heupspieren.
- Verrekking of scheuring van de liesstreek.
- Sportgerelateerde verwondingen.
- Slijtage van het heupgewricht.
- Hernia van de liesstreek.
- Overmatige fysieke activiteit.
Risicofactoren ⚠️
- Leeftijd (liespijn komt vaak voor bij sporters en ouderen).
- Geslacht (mannen lopen meer risico, vooral bij sportblessures).
- Sport- of activiteitenniveau (vooral bij atleten en sporters).
- Voorgeschiedenis van liesproblemen.
- Onvoldoende opwarming en voorbereiding op activiteiten.
Wat doet de (sport)fysiotherapeut? 👨⚕️
Fysiotherapie vervult een cruciale rol bij het beheersen van liespijn. Onze deskundige fysiotherapeuten bieden een breed scala aan behandelingen, waaronder:
- Grondige evaluatie en diagnose: Identificatie van de specifieke oorzaak van uw liespijn en ontwikkeling van een persoonlijk behandelingsplan.
- Oefentherapie: Gerichte oefeningen om de spieren in het liesgebied te versterken, de flexibiliteit te vergroten en pijn te verminderen.
- Sportrevalidatie: Begeleiding om terug te keren naar sportactiviteiten na blessures.
Waarom gaan je klachten niet zomaar over? 🤨
Hoewel fysiotherapie over het algemeen effectief is, kunnen enkele factoren de prognose beïnvloeden, zoals:
- Ernst van de liesproblemen (bijvoorbeeld, ernstige spierscheuringen kunnen een langere hersteltijd vereisen).
- De klachten zijn al heel lang aanwezig
- Onderliggende gezondheidsproblemen.
Wanneer naar de fysio bij liesklachten? 💙
Als je al langer last hebt van liesklachten en deze niet vanzelf overgaan ondanks dat je wat meer rust hebt genomen en je (sportieve) activiteiten anders hebt ingericht is het goed om eens een bezoek te brengen aan de fysio.
Je gaat na je bezoek naar huis met een duidelijk verhaal over je klachten inclusief een plan van aanpak hoe je om kan gaan met de klachten en wat je moet doen om deze zo goed mogelijk over te laten gaan.
Waar nodig maken wij gebruik van ons echo-apparaat om de pezen en spieren van je bovenbeen te bekijken.
Acuut moment? ❗️
Heb je een acute blessure na bijvoorbeeld een sport-activiteit en kan je moeilijk lopen of zelfs op je been staan? Aarzel dan niet om je klachten te laten beoordelen door een (sport)fysio of huisarts. Een snelle diagnose is in deze situatie belangrijk.
