Knieklachten kunnen veel verschillende oorzaken hebben. De behandeling is daarom voor iedereen anders.
Heeft jouw knie behoefte aan rust, behandeling of kunnen we direct aan de slag de knie sterk en inzetbaar te maken?
Na een afspraak weet je direct waar je aan toe bent.
Ben je geopereerd aan je knie? Dan ben je vaak niet zo mobiel als dat je zou willen zijn.
Als het je niet lukt om zelf bij ons op de praktijk te komen dan komt een van onze fysio’s gewoon bij jou, net zolang tot het lukt om bij ons te komen voor de volgende stappen in het herstel.
Kniepijn? Je bent niet de enige!
Knieklachten komen op alle leeftijden voor en kan ontstaan door:
Onze fysiotherapeuten hebben veel ervaring met knieklachten en helpen je aan een duidelijke diagnose en een effectief behandelplan.
Iedereen beweegt op zijn eigen manier en moet andere dingen kunnen. Daar passen we onze strategie op aan.
In grote lijnen kan je de volgende stappen verwachten:
• Analyse & diagnose
We luisteren naar je klachten en doen een lichamelijk onderzoek. Twijfelen we aan een blessure? Dan maken we meteen een echo in onze praktijk. Zo weet je direct wat de status van jouw banden, spieren & pezen is.
• Behandelplan
We stellen een plan op specifiek voor jouw situatie. Het doel van de behandeling moet in lijn liggen met de situaties waarin jij last hebt. Is dat in sport, spelen met kleinkinderen of bij het opstaan uit een stoel?
• Oefentherapie
Met gerichte oefeningen werken we aan kracht, flexibiliteit en stabiliteit. Dit helpt bij herstel en verkleint de kans op nieuwe knieklachten.
• Advies & preventie
Wat kun je zelf doen om je knie zo sterk mogelijk te houden? We geven je praktische tips zodat de kans op een nieuwe blessure zo klein mogelijk is.
Kniepijn aan de voorkant komt vaak voor en kan verschillende oorzaken hebben, zoals:
Welke symptomen kun je herkennen? 🔎
• Pijn bij traplopen, hurken of lang zitten
• Stijf gevoel rondom de knieschijf
• Kraken of knappen in de knie
• Zwelling of irritatie na inspanning
Kniepijn aan de voorkant komt vaak voor en kan verschillende oorzaken hebben, zoals:
Welke symptomen kun je herkennen? 🔎
• Pijn bij traplopen, hurken of lang zitten
• Stijf gevoel rondom de knieschijf
• Krakend of knappend geluid in de knie
• Vocht rondom de knieschijf (patella)
Heb je pijn onder je knieschijf, vooral bij springen, rennen of traplopen? Dit kan wijzen op patellapeesklachten (Jumper’s Knee). De pijn ontstaat vaak tijdens of na het sporten, maar kan ook bij dagelijkse bewegingen voorkomen.
Welke symptomen kun je herkennen? 🔎
• Pijn tijdens of na sport, vooral bij sporten waarbij je moet landen of veel van richting veranderd.
• Stijf gevoel na activiteiten of juist in de ochtend
• Pijn bij traplopen
De binnenband (mediale band) en buitenband (laterale band) van de knie zorgen voor stabiliteit en voorkomen dat je knie naar binnen of buiten klapt. Een blessure aan deze banden ontstaat vaak door:
Welke symptomen kun je herkennen? 🔎
• Pijn aan de binnen- of buitenkant van de knie
• Zwelling en stijfheid na het letsel
• Instabiel gevoel, alsof de knie kan ‘wegzakken’
• Bewegingsbeperking door pijn of zwelling
De voorste kruisband (VKB) en achterste kruisband (AKB) zorgen voor stabiliteit in je knie.
Een blessure ontstaat vaak door:
Welke symptomen kun je herkennen? 🔎
• Pijn en zwelling direct na het letsel
• Instabiel gevoel, alsof de knie kan ‘doorzakken’
• Knappend gevoel of geluid op het moment van blessure
• Moeite met volledig buigen of strekken van de knie
Bij knieartrose verandert de structuur van het kraakbeen in het gewricht, wat kan zorgen voor stijfheid en pijn. Dit ontstaat vaak door:
Welke symptomen kun je herkennen? 🔎
• Stijfheid in de ochtend of na lang zitten
• Pijn bij bewegen, vooral bij traplopen of langere afstanden lopen
• Krakend of schurend gevoel in de knie
• Verminderde kracht en stabiliteit
Bij veel beperking en artrose aan één kant van de knie kan een halve knieprothese (unicondylaire prothese) een oplossing zijn.
Hierbij wordt alleen het beschadigde deel van het gewricht vervangen, terwijl de rest van de knie behouden blijft.
Wanneer is een halve knieprothese een oplossing?
Hoe gaat het verder na de operatie?📈
• Relatief snel herstel in vergelijking met een totale knie prothese.
• Minder pijn en betere mobiliteit na een goede revalidatie
• Actief bewegen blijft mogelijk zonder grote beperkingen
Bij ernstige knieklachten door artrose of andere knieproblemen kan een totale knieprothese (TKP) nodig zijn. Dit betekent dat het versleten gewricht wordt vervangen door een kunstknie.
Wanneer is een knieprothese nodig?
Hoe gaat het verder na de operatie?📈
• Stijfheid en bewegingsbeperking in de eerste weken
• Loopondersteuning, zoals krukken
• Stap voor stap weer opbouwen met oefeningen en fysiotherapie
Dit varieert per individu en de ernst van de klacht, maar kan enkele weken tot maanden duren.
Dit hangt af van je verzekering en polisvoorwaarden; raadpleeg je verzekeraar voor specifieke informatie.
Daarnaast heb je na een operatie vaak recht op aanvullende vergoeding vanaf de 21e behandeling.
Ook artrose wordt in bepaalde gevallen uit de basisverzekering vergoedt.
Let op! Vergoedingen verschillen per verzekeraar en per diagnose. Dit kan sterk verschillen. Bespreek met je fysio en/of verzekeraar voor welke vergoeding je in aanmerking komt.
In het algemeen is het belangrijk om spieren rond de knie zo sterk mogelijk te houden. De quadriceps die de knie strekken geven veel steun voor het gewricht.
Ook de kuiten en hamstrings geven direct steun aan de knie.
Verder kijken wij altijd naar de bil-en heupspieren.
Dé oefening bestaat niet. Wij vinden dat oefenprogramma’s op jou moet worden afgestemd. Zo doe je niet te weinig maar vooral ook niet teveel.
Nee. Je kunt direct bij ons terecht.
Voor bepaalde aandoeningen heb je een verwijzing nodig om in aanmerking te komen voor een vergoeding uit de basisverzekering. Denk hierbij aan kruisband operaties of een knie prothese.
💬 Geen antwoord gevonden op je vraag? Neem contact met ons op via de telefoon of e-mail.
💙 Benieuwd naar ervaringen van anderen? Je leest ze hier.
Maak een afspraak voor hulp bij jouw knieklachten.
Bevlogen fysiotherapeuten met verschillende specialisaties, jaren ervaring en een nuchtere kijk op klachten.
Voor elke klacht is er een therapeut. Ons gevarieerde team denkt graag met je mee.
Welkom bij FysioVogelzang!
Ma: 08:00 – 19:00
Di: 08:00 – 18:00
Wo: 08:00 – 21:30
Do: 08:00 – 20:00
Vrij: 08:00 – 17:00
