's Ochtends en na het sporten
Achillespees klachten treden vaak op bij (hard)lopen. Je merkt een pijnlijk gevoel aan de achterkant van je onderbeen. De achillespees verbindt de kuit met de hiel. Achillespeesklachten uitten zich vaak in de ochtend na het opstaan, dit komt doordat de pees niet goed doorbloed is en in de ochtend stijf is. Als de achillespees is opgewarmd gaat het doorgaans beter. In een later stadium van de achillespeesblessure kunnen de klachten ook in rust aanwezig zijn. De achillespees heeft een functie dat te vergelijken valt met een springveer. De pees zorgt er bijvoorbeeld voor dat de voet goed gecontroleerd wordt bij het neerkomen van de voet bij een landing na een sprong of sprint.
Pezen houden niet van verandering
De meeste peesklachten ontstaan na overbelasting, vooral als er plotseling een hogere belasting van de pees wordt gevraagd (denk aan het hervatten van training na de zomerstop). Kenmerkende klachten bij een achillespeesblessure zijn:
- Stijfheid en pijn die minder worden als de pees is opgewarmd.
- Milde pijn na training of hardlopen. De pijn kan geleidelijk erger worden.
- Perioden van – soms heftige – pijn in de pees, gedurende een paar uur na het hardlopen.
- Ongeveer zes centimeter boven de plek waar de achillespees met het hielbeen verbonden is, is de pees (vooral ’s morgens) gevoelig.
- De pees kan dikker zijn dan de pees in het andere been.
- Pijn in rust, ook als er geen inspanning is geleverd.
